El Entrenamiento Funcional busca un óptimo rendimiento corporal, con ejercicios basados en gestos útiles para la vida cotidiana y laboral. Capacita para afrontar el día a día con vigor, una sensación placentera, con capacidad de reacción ante las emergencias y sin percepción de fatiga. Desarrolla cualidades físicas como: Fuerza, Estabilidad, Equilibrio, Psicomotricidad, Potencia, Reflejos, Tono Muscular, Elasticidad de las Cadenas Musculares, Flexibilidad y Movilidad articular…

“Entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito, un entrenamiento para que sirva.

Es una metodología de entreno se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales, de manera que busca esa utilidad para el usuario.

El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina funcional va a estar focalizada para cada persona y sus características concretas.

Puesto que la mayoría no somos deportistas de élite, la filosofía de este entrenamiento pretende que a la hora de ejercitar los músculos nos sirva para algo, mejorar nuestro día a día y con él los hábitos de vida.

El entrenamiento funcional ya no se rige por las mismas pautas que el entrenamiento que puedes realizar con la maquinaria de fitness del gimnasio.

Las máquinas del gimnasio sirven para trabajar de forma aislada un grupo muscular pero entrenando de forma funcional  se trabaja todo el cuerpo  involucrando activamente varios grupos musculares en la misma sesión, utilizando gran variedad de ejercicios con movimientos muy completos.