Todas nuestras clases y actividades finalizan con una Vuelta a la Calma.

Es importante no terminar agitados, física o internamente después de una actividad.

La mente y el cuerpo precisan retomar un ritmo natural al finalizar la clase.

Por esa razón terminamos con unos minutos de Relajación, para devolver una quietud tanto a la mente como al cuerpo.

Se realiza tumbados en el suelo sobre las colchonetas para evitar al máximo cualquier tensión muscular.

Durante esos minutos y guiados por la voz del instructor o la suave música, aprendemos a respirar, a observar nuestros pensamientos, a escuchar el cuerpo tras el trabajo realizado y sobre todo a tomar Conciencia de que somos un todo: Cuerpo, Mente y Alma.