El Entrenamiento en Suspensión es una forma de ejercicio físico funcional (para cualquier actividad deportiva o de la vida cotidiana) que se lleva a cabo con un arnés en suspensión (sistema de cables y cintas) sujeto por un punto de anclaje, este es ajustable y no elástico, fabricado de materiales diversos pero resistentes del punto de anclaje salen dos cintas con agarres mediante las cuales realizaremos los ejercicios.

Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core).

El Entrenamiento en Suspensión utiliza el propiopeso corporal.

Desarrolla la fuerza funcional, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la zona lumbo-abdominal (core), tal como se exige en la actividad deportiva, profesional o en la vida cotidiana.

Es muy versátil pudiendo realizarse múltiples ejercicios en situación inestable.

A parte de quemar grasas y ayudar a perder peso, permite entrenar todo el cuerpo. Estabiliza y ayuda a mejorar a nivel postural.

Beneficios:

• Intenso
• Divertido
• Motivador
• Mayor Flexibilidad
• Aumenta la Fuerza
• Mejora la Movilidad
• Trabaja todo el cuerpo
• Tonifica la Musculatura